乙肝攜帶者生活管理手冊

• 飲食禁忌：
  避免生蠔（諾如病毒風險增加47%），每日酒精攝入需＜10g（約啤酒250ml）

• 運動方案：
  每周5次有氧運動（心率維持在110-130次/分），可提升NK細胞活性39%

• 營養(yǎng)補充：
  維生素D3每日2000IU，血清25(OH)D應維持在50-80nmol/L

• 母嬰阻斷：
  高病毒載量孕婦（＞2×10^5IU/ml）需在孕28周啟動替諾福韋治療，阻斷成功率＞98%

注意事項：服用恩替卡韋需空腹2小時，避免與乳制品同服。

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